Si has estado viviendo violencia psicológica o emocional o física, o las 3, necesitas saber cuáles son los síntomas que deja el abuso narcisista.

    Por eso hice este artículo, explicandote en qué consiste cada síntoma. Ya que es importante que los conozcas, identifiques cada uno de ellos dentro de tu malestar o dolor. Esto te ayudará mucho, ya que al hacerlos conscientes e identificar cómo se sienten y ponerle nombre a cada una de esas manifestaciones psicológicas, puedes determinar cómo abordarlos, solicitar la ayuda correspondiente, y buscarles y emprender la solución a cada uno de ellos. 

 

 

 

¿Cuáles son los síntomas que deja el abuso Narcisista?

Te dejo cada uno con su explicación a continuación:

  1. Culpa: el agresor usa la culpa para controlarte y  conseguir  que hagas lo que él quiere
  2. Ansiedad: Pensamientos temerosos (vives con miedo), problemas con la alimentación (perdida de apetito, náuseas, vómitos, dolores de estómago, etc), algunos síntomas físicos (palpitaciones, dolor en el pecho, dificultad para respirar, hiperventilación, sudoración, temblores, dolor de cabeza, debilidad, etc), Síntomas emocionales (mal humor, irritabilidad, estrés, preocupación constante, estar distraída, comerte las uñas, llorar, etc), alteraciones de conducta (estado de alerta, bloqueo, impulsividad, dificultad para estar en reposo, rigidez, tensión en la mandíbula, etc). Alteraciones intelectuales (dificultad de concentración, memoria, despistes, descuidos, preocupación excesiva, expectativas negativas, incremento de dudas, sensación de confusión,tendencia a recordar lo desagradable más que lo agradable). Alteraciones sociales (irritabilidad, dificultad para iniciar o seguir conversaciones , bloquearse a la hora de preguntar o responder, dificultad para expresar las opiniones propias o hacer valer los derechos propios, temor excesivos  posibles conflictos)
  3. Depresión:
    • Pensamientos de autodesprecio, causando tristeza, culpa.
    • Piensas que no vale la pena vivir la vida
    • Pérdida de apetito, o atracones de comida (pérdida de peso)
    • Apatia, no tienes ganas de hacer nada
    • Falta de concentración en todo, en lo básico
    • Insomnio, o dormir mucho
    • Fatiga y cansancio constante
    • Dolor crónico, dolores de cabeza, dolor de estómago.
    • Irritabilidad o ira excesiva
  4. Amnesia perversa: Es un mecanismo de defensa del cerebro que solo te permite recordar los momentos de «felicidad» eludiendo el sufrimiento, el castigo y dolor del abuso que ha recibido.
  5. Disonancia cognitiva: es la convivencia de dos ideas (cognición) distintas en tu cabeza sobre el narcisista. Me ama y me odia, es bueno y malo. Eso sucede porque el narcisista te confunde tratándote un día muy mal, y al siguiente muy bien. Es un mecanismo de defensa que genera tu mente para calmar la ansiedad por tanto abuso. La disonancia refuerza el vínculo traumático, y algunos especialistas creen que la disonancia es el síntoma que permite que las víctimas se queden atadas al agresor. Por eso es tan importante sanarla.
  6. Adicciones: Las víctimas de abuso psicópatas tienden a reemplazar la adicción a el perpetrador por otra adicción para cubrir el vacío emocional con algo que les genere ese placer momentáneo.
    • Trastornos alimenticios
    • abuso de alcohol y drogas
    • compras compulsivas etc.
  7. Indefensión aprendida: Es la consecuencia de recibir abuso constante que lleva a la víctima de abuso psicopático a no defenderse y a no intentar salir del abuso. Es una situación de paralización o congelación.
  8. Hipervigilancia: Es un trastorno cuantitativo de la estructura de la conciencia en el que existe un nivel aumentado de la atención y de la alerta junto con una exaltación de la esfera sensorial cognitiva y afectiva estás siempre alerta esto es una alerta natural a la amenaza constante con la que has vivido con el depredador psicópata
  9. Miedo: El psicópata te mantendrá viviendo en el miedo y la culpa. Bajo estos sentimientos la víctima no es capaz de ver LA VERDAD. El miedo te limita y te paraliza
  10. Distorsión cognitiva: Se da cuándo tu cerebro te engaña. La devaluación y la crítica constante sobre la víctima la hace no tener una buena opinión sobre ella y se torna catastrófista .“Soy un desastre, todo lo hago mal…”.
  11. Estoy loca: El gaslighting ejercido por el psicópata depredador nos hace creer que hemos perdido la cordura. Dudamos de nuestra propia percepción
  12. Revictimización: Las víctimas de abuso psicopático corremos un alto riesgo de ser re victimizados por la sociedad, los entes y también caen en auto revictimización.
  13. Co dependencia: La codependencia emocional tiene su raíz en una familia de origen disfuncional, donde el codependiente no se sintió lo suficientemente querido o atendido emocionalmente dentro del seno familiar.
  14. Pérdida de identidad: Cuando sufres abuso psicológico pierdes el sentido del yo, los objetivos en tu vida y  tus ambiciones. El psicópata te ha estafado y robado tu identidad te ha hecho que ignores tus sentimientos y deseos para que satisfagas los de él
  15. Anhedonia: Incapacidad de sentir placer; el abuso emocional ha hecho que vivas en modo negación para poder sobrevivir. Tus sentimientos reprimidos han hecho que seas incapaz de disfrutar y sentir placer.
  16. Alexitimia: Es la incapacidad para identificar en nosotros mismos y en otros el componente afectivo de las emociones. La alexitimia se caracteriza por la dificultad para identificar y comunicar nuestras emociones.
  17. Somatización: El abuso ha hecho que somatices en enfermedades físicas. Tu cuerpo llora por el abuso sufrido.
  18. Confluencia: Se da cuando se borran las fronteras entre uno mismo y el exterior de forma que la víctima no se siente separada de los demás. Se suele estar siempre de acuerdo con el otro.
  19. Disociación: Te distancias de la realidad; es posible que sientas la presencia de dos o más personas que hablan o viven en tu cabeza y que sientas que estas identidades te poseyeron.
  20. Pérdida de Identidad: Cuando sufres abuso psicológico pierdes el sentido del yo, los objetivos en tu vida y  tus ambiciones. El psicópata te ha estafado y robado tu identidad te ha hecho que ignores tus sentimientos y deseos para que satisfagas los de él. 
  21. Compartimentalización: Es un mecanismo de defensa que las víctimas emplean para defenderse de las emociones y pensamientos que te producen ansiedad o disminuyen tu estima. La compartimentalización es el proceso mental de mantener las cosas separadas para evitar sentimientos desagradables es como que guardas en un cajón ciertos sentimientos y así poder seguir viviendo.

   

 

    Este artículo es la primera parte. Espera que voy a publicar más adelante la segunda parte del artículo, con el resto de los síntomas y  con mis recomendaciones para sanarlos todos.

   Aquí te dejo mi lista de artículos recomendados que te van a orientar mejor en este proceso:

📰 Yo soy la Narcisista?

📰 Como recuperar tu autoestima despues del Abuso Narcisista?

    Te dejo el enlace al grupo de Facebook de apoyo para que te sientas acompanada: 🫂 Renaciendo del Abuso Narcisista

 

    Identificaste estos síntomas en ti? por favor escríbelo en los comentarios… te leo!!