Luego que sales de una relación con un abusador narcisista, o luego que descubres que estás en una relación con un abusador narcisista, sabes que debes separarte, sabes que te ha hecho mucho daño y debes alejarte, pero también empiezas a experimentar, y estás experimentando una cantidad de síntomas que forman parte de un conjunto llamado Estrés post traumático, que tú no sabes que tienen que ver con el abuso recibido.
Y conocer los síntomas que tienes y su origen, te sirve de mucha ayuda para poder enfrentar cada uno de ellos, y saber lo que debes hacer y qué debes esperar de una terapia y de un proceso de sanación. Esto es importante para sanar el malestar tan fuerte que sientes físicamente, el dolor emocional, y el agobio psicológico, y además para saber cómo atacar y cuando, cada uno de los efectos y las causas de estos síntomas, hacerlos conscientes te ayuda a saber exactamente qué hacer y qué esperar de la ayuda que recibes de tu entorno y de las personas que te ayudan en tu proceso terapéutico y de sanación.
Sin más preámbulos, te empiezo a explicar:
Disonancia cognitiva: es la confusión cuando no sabes si él PN es buena persona o mala persona, a veces te trata muy dulce cariñoso atento, y por momentos es agresivo, te amenaza te extorsiona, te abandona, te golpea, te hace daño físico o sexual, etc. etc. no sabes que pensar, todo el tiempo estás confundida.
Amnesia perversa: cuando has tenido una discusión muy fuerte, con violencia física grave, y pasa el tiempo corto y se te olvida todo el daño y decides perdonarlo. Cuando lo perdonas no recuerdas nada de los maltratos que te hace a diario, solo recuerdas los 5 minutos que te trata bien, y olvidas las 24 horas seguidas qué pasa maltratandote, cuando se asoma un poco de recuerdo, te sientes tan mal de nuevo, que decides olvidar de nuevo, asi haya sido muy grave para ti.
Hipervigilancia: la hipervigilancia es cuando tienes miedo a todo, todo el día, sientes que te persiguen, sientes que alguien te está mirando, o que algo malo te va a pasar en cualquier momento. Un miedo a algo que no sabes que es, o que algo te va a pasar malo, todo el dia, todos los dias.
Dependencia emocional: sientes que no puedes hacer nada sin esa persona que te maltrató, que estás perdida sin él, que no sabes hacer nada, que no vas a poder salir adelante sin esa persona, prefieres aceptar maltratos humillaciones, que te ignore que te haga todos los daños físicos pero que no te abandone, porque no te hallas en la vida sola. Pero la dependencia emocional tiene otra cara, y es no sana también, cuando has sido abandonada tantas veces y el vacío que sientes es tan grande que se transforma en aversión a cualquier tipo de relación sea de amistad o de pareja, y rechazas cualquier tipo de vínculo con personas que te ofrecen atención, sientes tanto miedo a ser abandonada de nuevo, que tú te anticipas, juras que más nunca nadie te volverá a hacer daño y abandonas tú primero, antes de que te vuelvan a abandonar, o no confias en absolutamente nadie … sigue siendo miedo al abandono y es tóxico, no sano, y debe ser tratado también.
Indefensión aprendida: sucede cuando has recibido tanto maltrato, físico emocional psicológico y de todo tipo, has pedido ayuda, y no la has recibido, que llega un momento que dejas de pedir ayuda, dejar de defenderte de los maltratos porque sientes que por más que te defiendas nunca vas a conseguir nada. Así que aguantas todo, sin tener ganas de defenderte, porque sientes y piensas que nada va a cambiar, que todos te van a dar la espalda, no vas a recibir ningun tipo de ayuda y te resignas.
Depresión: la depresión se muestra de muchas formas, es una tristeza profunda, que persiste en el tiempo, y que no mejora con nada, pierdes las ganas de vivir, solo quieres dormir y no levantarte de la cama, descuidas tu cuidado personal, no te quieres asear, pierdes el interés por casi todo, sientes que hacer las rutinas diarias te pesan mucho, o sientes que tu vida no vale nada .
Ansiedad: la ansiedad se muestra de muchas formas también, la puedes reconocer, si por momentos durante el día, no puedes parar de pensar, tienes pensamientos invasivos u obsesivos en tu mente, no paras de rumiar y de obsesionarte con ideas, eventos etc. Tienes pensamientos suicidas, o que te quieres morir, o quieres huir y desaparecer.
Insomnio: además de querer estar acostada todo el día en la cama, en la noche no duermes nada.
Flashbacks: son recuerdos de eventos traumáticos, momentos de maltratos, psicológicos y físicos y que te vienen a la mente sin control, te producen mucho malestar emocional, y vienen constantemente a tu mente, y no los puedes evitar.
Culpa tóxica: el PN te hace creer que la culpa de todo lo que pasa en la relación, discusiones, malos tratos, los golpes que él te da, sus infidelidades, sus abusos psicológicos, son culpa tuya, entonces sientes que no sabes que hacer, que no sabes cómo actuar, y cada vez que algo malo sucede sientes automáticamente que es por tu culpa, así estés segura que él es el que inició todo, y te haya hecho reaccionar, te culpa de tus reacciones, y tu sientes culpa por haberte defendido.
Vínculo traumático: es la forma de vinculación por el trauma que te ha generado el ciclo de la violencia que te ha dejado en shock pensando que tú hiciste algo malo y sucede cuando estás con un abusador narcisista, estás pensando que amas al abusador a pesar que te maltrata, física , psicológicamente, con el dinero, etc. Sabes que hay algo mal en la relación, pero no comprendes bien por qué, y estás convencida que tú hiciste algo mal, esto sucede porque el psicópata narcisista te tiene dentro del ciclo de la violencia, y tú piensas que si logras volver a la fase inicial del love bombing o bombardeó amoroso todo volverá a ser como antes. Cada vez que el PN te hace el ciclo una y otra vez, el vínculo traumático se hace más fuerte, y por la codependencia que sufres, te crea más y más adicción. Pero la realidad es que cada vez que el PN completa el ciclo de violencia y te reabsorbe. o te aplica hoovering, nunca volverá a ser como al comienzo y al contrario cada día será más y más cruel, hasta que haga un descarte muy cruel, porque la finalidad de este individuo es destruirte.
Trastornos alimenticios y Otras enfermedades físicas: la relación con uno de estos seres puede dejarte muchas secuelas físicas por la somatización de las emociones mezclada con un entorno altamente estresante, puedes sufrir de anorexia, bulimia, ataques de ansiedad, ataques de claustrofobia, ataques de pánico, enfermedades autoinmunes, gastritis, sinusitis, problemas de la piel, problemas circulatorios y del corazón, cáncer , etc .
Finalmente debes entender que el estrés post traumático no se cura por sí solo, o solo dejando pasar el tiempo. Sino que debes someterte a terapias específicas para este tipo de cuadros, y saber que si no buscas la estabilización de estos síntomas hace que se convierta en estrés crónico, eso significa que no desaparece, y después el proceso de estabilización y sanación de un estrés cronificado, cuesta mucho más, requiere más tiempo, y te puede generar secuelas incluso físicas porque puedes somatizar en otras enfermedades físicas más aparte de las que ya tienes o agravar las existentes.
Quiero decirte que es muy importante que sepas que tu no tienes la culpa de NADA de lo que viviste en la relacion con el PN, ni atrajiste a este individuo porque haya algo malo en ti, ni es culpa de tus patrones adquiridos, ni de tu dependencia emocional, n o nada que se le parezca. El psicopata te escogió para usarte y maltratarte porque es un depredador, y no hay ninguna justificacion para el maltrato, asi que aprender de los sintomas y de todo el proceso de abuso, te ayuda a eliminar por completo la culpa. TU unica responsabilidad, una vez identificas la situacion, es la de sanarte y retomar tu vida por completo, lejos del abuso y del maltrato.
Espero que este artículo te haya aclarado mejor la situación. En caso de que quieras comentar, o dudas que aclarar por favor escribe tus comentarios ..
