Para mi y para todas las supervivientes de abuso narcisista que conozco, una de las ayudas que más nos ha servido, para salir adelante después de una relación de abuso, para recuperar la vida, para entender qué sucedió porque sucedió y muchas otras respuestas más, ha sido la información sobre el trastorno, los síntomas que dejan los abusadores, y sobre procesos de sanación.
Ya yo les dejé por aquí mi artículo sobre los libros, puedes verlo en este link : https://www.fortalezadetuesencia.com/los-mejores-libros-que-ninguna-victima-del-abuso-narcisista-se-puede-perder/
Pero ahora quiero escribirte sobre los recursos, cuentas en redes, grupos de ayuda, terapias alternativas.
Sin más preámbulos, allá vamos :
- Cuentas de YouTube: las cuentas que más me sirvieron a mi y la que más recomiendo son:
- Iñaki Piñuel: psicólogo experto en víctimas de abuso psicopático y narcisista. Allí encontrarás información detallada y especializada en procesos terapéuticos, cómo enfrentarlos y mucha información valiosa
- Terapia Grupal: la cuenta de YouTube de una psicóloga argentina que se llama Alina (terapia grupal se llama ), ella es especialista en narcisistas. Es una perspectiva interesante, y basado en su experiencia como terapeuta de víctimas del narcisismo que te puede servir de gran ayuda
- Olga Fernández: en su cuenta de YouTube yo pude identificar la personalidad de madre narcisista porque ella también es hija de una madre trastornada, y es un recurso de gran ayuda para romper patrones de conducta de infancia, y más información para manejar los síntomas del estrés post trauma.
- Cuentas de Facebook:
- Mujer libre: https://www.facebook.com/relacionnarcisista, esta cuenta de fb la recomiendo ampliamente, allí puedes encontrar mucha información valiosa sobre técnicas de manipulación, diferentes rangos de maldad en los narcisistas, información sobre comportamientos de los narcisistas en diferentes situaciones, tipos de suplementos, a mi me sirvió mucho esta información para entender cómo identificar triangulaciones, combustible, etc.
- Grupos de ayuda: en facebook puedes encontrar muchos grupos de ayuda para víctimas de abuso narcisista, yo te recomiendo que explores cual es el grupo en el que te sientes más cómoda, donde consigas la información y la ayuda que estas buscando, entra en los grupos y revisa primero bien si consigues lo que buscas. Según mi experiencia, yo entre en algunos grupos, pedí ciertas informaciones, algunas las consegui , otras no, y termine quedandome en un grupo en whatsapp, que encontré buscando ayuda legal en un grupo de facebook, fue el único grupo donde me sentí cómoda, sentí que me daban la información puntual, me daban consejos desde el punto de vista crítico responsable, y estaba bien liderado. Te aconsejo que no participes en grupos donde no hay un liderazgo terapéutico adecuado, donde te revictimicen, o donde no haya moderación de personas que pueden detectar tus síntomas y darte el apoyo adecuado.
- Terapias alternativas: a medida que vas avanzando en tu proceso de sentirte bien e ir sanando, van surgiendo nuevos detonadores emocionales, o capas de tu psique o tu mente que van aflorando a medida que vas trabajando en tu proceso, ya sea en terapia con un psicólogo, psiquiatra y en los grupos de ayuda. En este punto te recomiendo que hagas búsquedas locales, o en internet, instagram, facebook, youtube, sobre esas terapias alternativas que sirven para trabajar los puntos que has detectado en los que necesitas ayuda puntual. por ejemplo,te das cuenta que tu relación con tus familiares directos no te está ayudando en tu proceso, porque te aconsejan en terapia o en grupos de ayuda que pongas limites sanos emocionales.
Con esta información podrás obtener apoyo en tu proceso de sanación, información sobre psicopatía , síntomas del estrés post trauma , y orientación sobre terapias y cómo orientar tu proceso, todo lo que necesitas para avanzar.
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