Nueva vida después del narcisista

Se puede volver a amar después del narcisista?

A veces veo esta pregunta en los grupos de ayuda, algunas chicas preguntan Si se puede volver a amar después del narcisista? Y preguntan porque no están seguras, si algún día estarán preparadas para esto y les da miedo. O algunas otras que sienten que pueden olvidar al narcisista buscando otra pareja. Así que lee el artículo completo porque te va a servir si piensas de una forma o de otra.

Cuando has estado en una relación de abuso Narcisista, es decir has vivido abuso psicológico, emocional y físico (golpear objetos, hacer bromas pesadas “jugando” también es agresión física) te genera una cantidad de síntomas que debes sanar. Ansiedad, depresión, insomnio, y muchos otros.

Puedes estar sufriendo además ESTRES POST TRAUMATICO COMPLEJO. Este consiste en flashbacks emocionales, es decir que recuerdas y vives los maltratos constantemente aunque ya no estés en la relación. Y también consiste en mucha auto-critica interna. Este cuadro también tiene cura, y también lo debes tratar en terapia.

Entonces te doy una lista de recomendaciones que debes hacer antes de pensar en nuevas relaciones de pareja.

Se puede volver a amar después del narcisista? lo que yo recomiendo:

Sana los síntomas: Como puedes ver, una vez terminas la relación con el narcisista, o el la termina contigo, en cualquiera de los dos casos, es muy difícil con todos esos síntomas que puedas concentrarte en tener una nueva relación y que funcione. Y lo mas importante, que tengas las energías para dedicarle y que sea sana, para ti principalmente. Lo que yo te recomiendo es que te tomes el tiempo para dedicarte a ti primero, y a sanar.
Fortalece tu autoestima: cuando trabajas en ti, estas reforzando tu autoestima. Y aprendes a reforzar tu amor propio, cuidando de ti. Date la oportunidad de aprender a poner límites, a comunicarte asertivamente. Esto significa que puedes aprender a pedir e informar de forma clara y concisa cuando no te gusta algo, cuando no estas de acuerdo con algo, o cuando quieres algo. Sin ser agresiva o sin ser pasiva. sino ASERTIVA. Te dejo aquí mi artículo sobre: ¿Cómo recuperar tu autoestima después del abuso narcisista?
Aprende sobre lo que te sucedió: aprende a identificar las características de una personalidad narcisista. Aprende y entiende las Banderas rojas de una relación de abuso, sobre el ciclo de la violencia, y más.

Como puedes ver, todo esto te protege de caer de nuevo en una relación de abuso nuevamente. Y te aseguro por experiencia propia que todo esto te sirve para establecer relaciones nuevas, de todo tipo, sanas. No solo relaciones de pareja, si no también de amistades, de trabajo, con tu familia, con tus hijos. Así que tomarte el tiempo después de salir de la relación de abuso narcisista para sanar y aprender y reforzar tu autoestima, es muy beneficioso para amar de nuevo.

Cada persona es diferente, pero te puedo recomendar tomar dos años para hacer todo esto. Y te aseguro que cuando haya pasado este tiempo, y hayas hecho toda esta tarea, te sentirás muy tranquila, muy confiada, y eso se reflejara en tu forma de actuar, y te sobraran pretendientes buenos y sanos. Y los que no sean tanto, los reconocerás muy rápido, o no tendrás necesidad de decirles que NO, porque ellos mismos se darán cuenta que tu eres tan segura, tan firme, tan decidida que ellos se irán solos. No tendrás que pasar por malos ratos.

Así que como ves, esos dos años dedicándote a ti, a sanar, valen la pena el esfuerzo. Si quieres compartir en un grupo cerrado, privado, con moderación, te dejo el grupo de Facebook que yo administro, te puedes unir en el siguiente enlace: Renaciendo del Narcisismo.